• 中国军队:战略导弹部队  战略导弹——国之重器  国之长剑 2019-05-18
  • 演员张译:我想我从小就是个好色之徒有故事的人 2019-05-18
  • 短途一日游 游客量猛增 小长假新疆接待游客353.6万人次 2019-05-15
  • 85后女青年刘阿娟带领果农发展绿色无公害果品 2019-05-10
  • 《钟馗捉妖记》杨旭文为魔族惨烈“献身” 2019-05-10
  • 你真没一点脑子,文字是哪个人的,你到说说啊 2019-04-22
  • 防治土地荒漠化 新疆保护生态兼顾农民增收 2019-04-21
  • 中国地铁获赞相关新闻 2019-04-19
  • 美国国务卿蓬佩奥将访华 2019-04-19
  • 广东百吨垃圾跨省倒入广西 赔偿206万元 2019-04-18
  • 用奋斗演绎技能创新连续剧 2019-04-18
  • 四川九寨沟发生特大泥石流 冲毁民房、省道205线被埋 2019-04-12
  • 回复@老老保老张工:三大件为什么会让人自豪?因为你有钱都买不到,必须找关系批条子!所以结婚能有三大件,不仅表示有钱,还表示有关系。 2019-04-11
  • 哈里王子大婚,王妃最爱的是Givenchy? 2019-04-11
  • 世界杯首战前瞻:俄罗斯能否延续揭幕战东道主不败神话? 2019-04-11
  • 排球比赛分数规则

    • 一键登录:
     找回密码
     注册
    帖子
    • 帖子
    • 文章
    • 日志
    • 相册
    • 用户
    查看: 7297|回复: 5
    打印 上一主题 下一主题

    排球比分网: [吃出健康] 春季减肥排毒多喝它,成本不到5元,低热量饱腹感强,早餐放心喝

    [复制链接]
    跳转到指定楼层
    楼主1#
    发表于 2019-4-24 10:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

    春季是排毒养颜最好的季节,蔬菜汁作为健康饮品,富含粗纤维素,是排毒养生的首选。每天喝一杯蔬菜汁,可以帮助身体补充维生素,还可以清肠排毒,起到减肥的作用,是健康减肥的好方法,让你身轻如燕,让你的皮肤更健康。

    今天分享给大家一道营养健康的菠菜西芹香蕉汁,10来分钟就做好,成本不到5块钱,简单方便。春天的菠菜是最美味的,可以降糖消渴,预防便秘,排毒,清洁皮肤;黄瓜汁在强健心脏和血管方面甚有功效,还能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化,而且黄瓜汁因含脂肪和糖较少,是款较理想的减肥饮品;西芹热量低,膳食纤维含量高,有利于肠道消化和吸收,帮助排出体内杂质;而香蕉也是公认的减肥水果之一,主要是富含膳食纤维可以解决便秘问题帮助排便,还含有丰富的钾元素并能迅速补充体能,搭配在早餐中食用,是人体新陈代谢运作快速时所需的养分,既容易饱腹又可助减肥。


    减肥排毒蔬菜汁

    【材料】:菠菜 1棵、西芹 2根、黄瓜 1根、香蕉 1根、水 适量


    【做法】:1、先把菠菜的根部切掉,冲洗干净,放入沸水中煮1分钟,去除菠菜的草酸;


    2、煮好菠菜后捞起沥干水晾凉,然后切成小段;


    3、把西芹冲洗干净,特别是里面凹进去的地防容易藏泥,仔细的冲洗干净,然后沥干水切断备用;


    4、把黄瓜洗干净,用厨房纸擦干,切成小块;


    5、把黄瓜、菠菜、香蕉和香芹放入破壁机内;


    6、倒入适量的水,喜欢浓稠点像奶昔那样的就加少点水,喜欢稀点的就加多点水,我这里加了400ml左右的矿泉水,打出来比较浓,像奶昔的浓度,启动果汁功能打2分钟即可;


    不用过滤,即可饮用,蔬菜的渣都是拥有丰富的膳食纤维。早上喝代餐更有利于减肥排毒哦!

    【小提示】:不喜欢这蔬菜汁原味的话就加点蜂蜜,不要加糖。
    看看。了解一下
    5#
    发表于 2019-5-7 12:14 来自手机客户端 | 只看该作者
    6#
    发表于 2019-5-15 10:21 来自手机客户端 | 只看该作者
    文明上网,文明评论,请自觉遵守《文明上网七条底线》!
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

    本版积分规则

    关闭

    精彩推荐 上一条 /1 下一条




    返回顶部
  • 中国军队:战略导弹部队  战略导弹——国之重器  国之长剑 2019-05-18
  • 演员张译:我想我从小就是个好色之徒有故事的人 2019-05-18
  • 短途一日游 游客量猛增 小长假新疆接待游客353.6万人次 2019-05-15
  • 85后女青年刘阿娟带领果农发展绿色无公害果品 2019-05-10
  • 《钟馗捉妖记》杨旭文为魔族惨烈“献身” 2019-05-10
  • 你真没一点脑子,文字是哪个人的,你到说说啊 2019-04-22
  • 防治土地荒漠化 新疆保护生态兼顾农民增收 2019-04-21
  • 中国地铁获赞相关新闻 2019-04-19
  • 美国国务卿蓬佩奥将访华 2019-04-19
  • 广东百吨垃圾跨省倒入广西 赔偿206万元 2019-04-18
  • 用奋斗演绎技能创新连续剧 2019-04-18
  • 四川九寨沟发生特大泥石流 冲毁民房、省道205线被埋 2019-04-12
  • 回复@老老保老张工:三大件为什么会让人自豪?因为你有钱都买不到,必须找关系批条子!所以结婚能有三大件,不仅表示有钱,还表示有关系。 2019-04-11
  • 哈里王子大婚,王妃最爱的是Givenchy? 2019-04-11
  • 世界杯首战前瞻:俄罗斯能否延续揭幕战东道主不败神话? 2019-04-11
  • 网上买彩票 腾讯分分分彩是什么 彩票双色球开奖 3d057期试机号 七星彩走势图一2元网 黑龙江省福彩网 北京pk10大特小特规则 新曾道内部玄机彩图库 qq分分彩怎么玩可以挣钱 手机北京快乐8看盘软件 今日福彩 本港台现场报码 重庆时时彩开奖视频直播 重庆时时彩为什么被改成欢乐生肖 克里斯汀欢乐生肖月饼 竞彩篮球大小分变化

    苏公网安备 32041102000016号